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青少年心理健康,作为家长的你重视了吗?
发布时间:2019/9/21 10:12:19  阅读:84  发布:哈院管理员

“青少年时期是人生成长的关键时期,青少年面临的心理困扰很多,临床经常来咨询的有学习、人际关系、抑郁、焦虑、多动、抽动、行为控制,、人格障碍、性心理等困扰。青少年要顺应自己的心理发展特点,正确认识和评价自己。家长也应该及时关注孩子心理健康,选择正确的方式与之沟通。”

——衡水市人民医院心理门诊单敬

人物介绍:单敬



衡水市人民医院精神心理科主任,精神科主任医师,医学心理学教授,心理治疗师,医学学士、心理健康教育硕士。进入中国心理学会注册系统。注册催眠师,精神分析师,婚姻家庭治疗师,河北省中德精神分析连续培训项目中方教员。河北省心理卫生学会常务理事,心理咨询与治疗专业委员会副主任委员,心身医学分会副主任委员,衡水市医学会精神病分会副主任委员。擅长精神专科疑难杂症的诊疗,对神经症、心身疾病经验丰富,尤其对儿童青少年心身障碍、学习困难有独特的治疗方法,效果显著。


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青少年心理健康不够重视

梁启超在《少年中国说》中提到:“少年智则中国智,少年强则中国强”,青少年是民族的希望,国家的未来,青少年的健康问题一直被党和政府以及社会各界广泛关注。随着健康理念的提升,青少年在身体健康的同时,还有一个很重要的指标就是心理健康。

心理健康是青少年综合素质的重要组成部分,简单的讲,心理健康就是人格健全、智力良好,对各种精神刺激和压力有良好的承受能力。我国儿童行为问题的检出率达13.97%至19.57%,留守儿童、单亲儿童、独生子女的心理行为问题尤为突显。在17岁以下的儿童青少年中,至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。

青少年的心理健康需要引起社会、学校以及家长的重视,心理健康教育也要作为新的课题进行研究。那么,怎样才算是心理健康呢。单敬教授指出,可以从以下几个方面评判。

1、认识自我、接纳自我。要了解自己、恰当地评价自己,有一定的自尊心和自信心,体验自我存在的价值,能够接受自己。

2、自我学习、独立生活。能够独立处理日常生活中大部分的的衣食住行活动,能够利用所获得的知识、能力或技能解决常见的问题。

3、情绪稳定、有安全感。情绪基本稳定,以积极情绪为主导,能够调控自己情绪的变化,对人身、生活稳定等有基本的安全感。

4、人际关系和谐。能够在人际互动中体验到正常的情绪情感,获得满足感,能够接纳他人及交往中的问题。

5、角色功能协调统一。心理与行为符合年龄等特征,在社会规范许可范围内,实现个人需要的适当满足。

6、适应环境、应对挫折。保持与现实环境接触,能够面对和接受现实,积极应对现实,能够正确面对并克服困难。

根据《心理健康六项标准》及相应的评估要素,可以评估心理健康程度大概处在什么范围内,确定是属于心理健康状态,还是心理亚健康状态,或是危险状态。目前已有相关心理健康的细化标准和测评工具,以用于通过自我评估来衡量自己的心理健康程度。


青少年成长过程中有哪些困扰

“青少年面临的心理困扰很多,临床经常来咨询的有学习,人际关系,抑郁,焦虑,多动,抽动,行为控制,人格障碍,性心理等困扰。其实青少年面对的最大困扰还是来自学习。面对中考高考这场没有硝烟的战争,他们担心考不上理想的学校,辜负家长的期望,造成他们有很大的心理压力,有些孩子在考试前几天就出现头疼,头晕,坐立不安、心神不宁、吃不下、睡不着、心烦易怒等症状,严重的甚至在学校待不下去。另外,过早的进入寄宿制学校,有些孩子不适应,一到学校就生病,有的甚至出现了厌学现象,无法完成学业。

“青少年要顺应自己的心理发展特点,正确认识和评价自己,这个时期要回答两个问题:一是我是谁?我将走向何方?其次,学会正常的人际交往,培养乐观开朗、热心助人的性格特点,树立自信心,勇于面对各种挫折和压力。另外,遇到自己不能解决的问题,要学会寻求家长、老师以及同学、朋友的帮助,必要时也可以咨询心理医生。”


家长如何与孩子沟通

有些家长说,孩子回到家就把门一关拒绝和家长交流,这该怎么办?

单敬说,青春期的孩子出现敌对逆反,不愿意与家长沟通,与孩子的生理、心理、情感变化有着密切的关系,属于正常现象,家长不必过于担心。许多家长虽然希望与孩子沟通交流,但是在沟通方式上存在这样或那样的问题,不能达到预期的效果,有时还会起到反作用。家长有这么几种沟通方式是错误的:

1、沟通不是以解决问题为中心,而是唯我独尊,我是家里的老大,凡事都得听我的;

2、沟通方式不是以倾听和协商方式进行,孩子只能是被动地接受,根本就没有选择权;

3、使用的句式和语言让孩子觉得不是在沟通,而是在责怪或骂人;

4、喜欢给孩子贴标签:你真是够笨,这样的成绩也考得出来!有时还妄下论断、或用命令语气“劝告”;

5、沟通中的语言非常强势:如帮我把书读好,我怎么会养出你这么个笨蛋?看来是我前世欠你的......;

6、讨好型沟通:沟通时事事都依着孩子,迁就孩子,让孩子觉得父母没有主见,也会失去与家长沟通的欲望和兴趣。


孩子对家长有哪些希望

“我们也曾关注衡水中学、衡水二中的成人礼。很多同学对家长有大致一样的希望,比如说:有事情大家要一起讨论决定,而不是为他们安排好一切;希望理解和尊重他们的爱好,能让他们自己选择人生道路;能够站在他们的立场体谅、鼓励、默默地支持他们;不要给他们太多压力、太多约束、不要过多干涉他们的隐私,给他们一定的自由和空间;为他们创建一个好的学习环境,不要整天谈学习方面的事;考试失误不要过多的责备,要多鼓励,让他们有信心去学习;不喜欢父母总是唠唠叨叨;一家人能和睦相处,不要总吵架;能够倾听、能够像朋友一样与他们沟通;要遵守诺言,说话算数。”

家长朋友可以对照着给自己评个分,如果发现有一半甚至大部分做的不好,就应该自我反省,有针对性的去调整。如果经过调整,过不了多久孩子就愿意和您交流了。

在和孩子的沟通过程中,我们做家长的应该注意什么,需要掌握哪些技巧呢?

首先学会倾听,耐心的听孩子说话,不要随意打断孩子;第二就是尊重,孩子已经长大了,他们希望能够独立自主的完成一些事情,并渴望得到别人的认同,尤其是来自家长、老师、同学的尊重;第三尤其要注意,有些家长总把“邻家的小孩”挂在嘴边,这个习惯很不好。


早恋问题正确对待

最近几年,中学校园里的早恋现象还是挺常见的,课间偷偷递个纸条、放学后偷偷约个会。其实,中学生早恋的原因有很多,身心发育、情感缺失、不当渲染、不当管教都会引发中学生早恋现象。

“第一,早恋属于正常现象,第二,早恋不等于爱情,第三、我们不提倡。”单敬进一步解释说,我们喜欢用‘青苹果’来描绘青春期这个美妙的阶段,这个时期男生女生心理生理都发生了微妙的变化,他们之间会产生好奇和好感,不由自主地想去接触、了解,这属于一种正常的心理现象。可这种好奇好感并不是真正的爱情。

爱情是感性和理性结合的产物,把为对方创造幸福当成自己的使命,并从中体验快乐;真正的爱情具有责任性,当事者双方都愿意为对方的一生负责任。相反,早恋是少男少女之间罗曼蒂克式的感情冲动,大多数早恋是由相貌吸引或生理冲动所引起的;不少人只是受生理冲动的役使,并不愿长久的负责,也不愿意受道德规范的约束,特别容易出现移情别恋。中学时代是人生的黄金时代,学习是这个阶段的主要任务,中学生过早的陷入感情漩涡,容易顾此失彼,很难做到不负学习不负卿。

如果发现孩子有早恋的倾向,做家长的应该怎么办呢?

家长千万不要惊慌失措,觉得天都要塌下来了。不要用简单粗暴的方式来对待孩子,最好不要偷翻孩子的书包、偷听孩子的电话,更不能冲向学校或对方家中。最好的办法是理解孩子,弄清楚孩子为什么早恋,有的放矢,对症下药。


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