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夜间隐形“杀手”
发布时间:2019/9/2 14:38:01  阅读:103  发布:哈院管理员

今天我们讲的这个题目,大家也许有点迷茫,但是如果我换个词来说,大家估计就比较熟悉了,那么这个词就是“打呼噜”。说到打呼噜,大家会说,打呼噜有啥可怕的呀!那我就从专业角度给大家解说一下打呼噜。

打呼噜在医学上被称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征也即鼾症,是由于上呼吸道狭窄、塌陷、阻塞引起的呼吸暂停和通气不足,伴有打鼾、睡眠结构紊乱,频繁发生血氧饱和度下降。根据国内文献统计,鼾症的发病率约为4%-10%,中老年人群发病率高达50%左右。有年轻化的趋势。这种疾病会引起身体很多系统、器官出现病变。在我们平常生活当中,对于打呼噜,很多人存在误解。


误解一:打鼾是睡得香

其实这种想法是错误的!夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症,可导致高血压,冠心病,糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故,甚至出现夜间猝死。


误解二:打鼾反正也不能治愈,就不治了

其实打鼾治疗的方法有很多,针对病人的不同病情,通过个体化、恰当的治疗,就可以明显减轻并控制打鼾,完全可以预防因长时间打鼾导致的身体并发症,所以大家还是应该积极治疗的。


误解三:反正手术也治不好,手术,就算了吧

引起打鼾的因素很多,如肥胖、脖子粗短,饮酒,吸烟,睡眠姿势因素,更重要的因素是局部解剖因素,对于存在明显阻塞因素的病人,手术是非常重要的治疗,如,鼻腔手术:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等;咽部手术:扁桃体肥大,腺样体增大肥大,悬雍垂肥大软腭肥大低垂,舌体肥大,舌根异位甲状腺肿切除术等。


那么鼾症的这些危险信号你又了解吗?甚至会给你身体带来哪些危害呐?

“打呼噜不是病,打久了要人命”,大家看见这些危险因素,还会对打呼噜这种病不重视吗,还会不在乎吗?

为了减少鼾症带来的一系列病变,下面是一些鼾症预防保健的科普知识:

1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。

4.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

5.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部放置一个小皮球,背在后面,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。


( 耳鼻咽喉头颈科 高义恰)


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