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天使风采
年华正好,不负生命所托
发布时间:2019/6/1 9:43:15  阅读:338  发布:哈院管理员

生命的意义每个人的理解不同,人生的答案也不尽相同,作为一名护士,做病人生命的守护神,帮助病人战胜疾病,燃起生命的盏盏明灯,是我们最大的心愿。

年前有一次值夜班,急诊收入院一名头晕、呕吐、乏力的大爷,经过一晚上的输液治疗,晨起症状较前好转,于是,大爷拒绝继续入院治疗,坚决要出院,家属劝说无效,来护士站求助,“护士,快帮忙劝劝我们家老爷子吧,脾气倔死了,非要出院。”于是,我拿着大爷的血液化验单,来到大爷床旁。

“大爷,头晕好点么?”大爷说;“好了,没事了,这不打算出院呢。”我接着问“您知道您为什么头晕么?”大爷点点头,“知道,我就是高血压,没别的毛病。”“大爷,您说对了一半,您是“H”型高血压,您看您的这个化验单,显示同型半胱氨酸升高,这个高血压加上同型半胱氨酸升高,就是“H”型高血压,我再问您,1+1等于几?”大爷笑了,“小护士,大爷我虽然老了,但是我不糊涂,1+1等于2呗。”“错,您不知道,高血压加上同型半胱氨酸升高,二者协同效应,脑中风的风险足足增加了5倍呢,收缩压每增加10mmHg,脑中风的风险就增加53%,血浆同型半胱氨酸每升高5umol/L,脑中风的风险就增加59%,您说,它俩加一起,是不是特别危险?”

见大爷听的仔细,我趁热打铁,大爷,我也下夜班了,我给您好好讲讲这个“H”型高血压,听完您在决定出不出院,好吧?咱们下面就把血浆同型半胱氨酸简称为”小h”,小h升高,可以破坏血管的内皮细胞,增加血小板的粘附性和聚集性,从而导致动脉斑块的形成,最终引起心脑血管的血流受阻,引发心脑血管疾病。“那什么会引起小h升高呢?”大爷问道,小h升高的原因,主要有:1维生素B6,B12与叶酸摄入不足;2、与遗传因素有关;3、富含蛋氨酸蛋白饮食,所以,治疗小h其实挺“简单”,控制血压的同时,主要就是补充叶酸,维生素B6,B12。咱们都知道,行为改变要先行,每周至少5次有氧运动,如快走,慢跑,每次30-60分钟;要戒烟戒酒,拒绝咖啡,含糖饮料,拒绝油炸食物;要限制精致碳水化合物,比如精米,精面,少吃含饱和脂肪酸的红肉(每周最多400g瘦肉),多吃鱼和植物蛋白。根据中国营养学会推荐,采用“一、二、三、四、五”方案,一就是每日一袋牛奶,重点是补充钙和蛋白质。二是每日250g左右碳水化合物,相当于主食6两。三是指每日三份高蛋白食品,每份高蛋白食品相当于:一两瘦肉,2两豆腐,一个鸡蛋,半两黄豆,二两鸡腿,二两鱼虾。四是指粗细结合,少食多餐,切忌过饱。五是指每日500g蔬菜及水果,补充维生素及微量元素,补充富含维生素B12、叶酸的食物,如猕猴桃、菠菜、黄豆、苹果等。大爷,“您现在知道自己为什么头晕了,对这种疾病也了解了,您有没有信心,我们一起战胜它?”大爷特别肯定的说道,“必须有,我现在是知己知彼,百战不殆,我呀,就踏踏实实在这住着,养好了身体健健康康回家过年!”

其实,健康最大的敌人就是我们自己,良好的自我约束和健康管理是保障身体健康的第一道防线。放下手机,外面阳光正好,不妨适当运动,合理饮食,还身体一个放松健康的状态!年华正好,不负生命所托!


( 神经内二科 张梦津)

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